Hyvän olon ryhmä on tarkoitettu henkilöille joilla on:

  • diabetesriskitestissä pisteitä > 15
  • kohonnut verenpaine
  • koholla olevat veren rasva-arvot
  • heikentynyt glukoosin sieto
  • tyypin 2 diabetes
  • raskausaikana koholla olleet verensokerit
  • ylipaino ja keskivartalolihavuus
  • alkava sepelvaltimotauti
  • TIA:n sairastaneet
  • pallolaajennus tehty

Ryhmässä käsitellään mm.

  • mitä ovat valtimosairaudet sekä miten voin ehkäistä ja hoitaa niitä
  • miten ruokavalinnoilla voin vaikuttaa riskitekijöihin ja lisätä terveyttä
  • miten saada hyvää oloa ja kuntoa liikkuen
  • miten hallita painoa

Vuonna 2018 syyskaudella kokoonnutaan torstaina, paikkana Mikkelin hyvinvointikeskus (keskussairaalan tiloissa), Porrassalmenkatu 35-37, kokoushuone Lumme 2, lähellä kahviota.

Aikataulu

1. Sairaanhoitaja 2. Ravitsemusterapeutti 3. Fysioterapeutti 4. Painonhallinta (ravitsemusterapeutti) Kellon aika
13.9. 20.9. 27.9. 4.10 14.30-16
11.10. 18.10. 1.11. 25.10. 16.30-18*
8.11. 15.11. 22.11. 29.11. 14.30-16

*huomaa kellon aika

Parhaimman hyödyn saat ryhmästä kun osallistut kaikille neljälle kerralle. Halutessasi voit osallistua myös yksittäisille kerroille.
Ryhmä on maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tarvittaessa lisätietoja ravitsemusterapeutilta, p. 044 7944291

Hyvän olon ryhmään osallistuvat voivat osallistua myös VESOTE-hankkeen lajikokeiluihin vasta-alkajille!

Lue lisää Vesote_lajikokeilut_syksy_2018