Hyvän olon ryhmä on tarkoitettu henkilöille joilla on:

  • diabetesriskitestissä pisteitä > 15
  • kohonnut verenpaine
  • koholla olevat veren rasva-arvot
  • heikentynyt glukoosin sieto
  • tyypin 2 diabetes
  • raskausaikana koholla olleet verensokerit
  • ylipaino ja keskivartalolihavuus
  • alkava sepelvaltimotauti
  • TIA:n sairastaneet
  • pallolaajennus tehty

Ryhmässä käsitellään mm.

  • mitä ovat valtimosairaudet sekä miten voin ehkäistä ja hoitaa niitä
  • miten ruokavalinnoilla voin vaikuttaa riskitekijöihin ja lisätä terveyttä
  • miten saada hyvää oloa ja kuntoa liikkuen
  • miten hallita painoa

Vuonna 2019 kokoonnutaan torstaisin Mikkelin hyvinvointikeskuksessa, osoite Porrassalmenkatu 35 -37, kokoushuone Marmori, kulku pääaulan kautta.

Aikataulu

1.Sairaanhoitaja 2.Ravitsemus-terapeutti 3.Fysioterapeutti 4.Painonhallinta
(rav.ter.)
Kellon aika
10.1.2019 17.1. 24.1. 31.1. 14.30-16
7.2. 14.2. 21.2. 28.2. 16.30-18*
7.3. 14.3. 21.3. 28.3. 14.30-16
2.5. 9.5. 16.5. 23.5 14.30-16
5.9. 12.9. 19.9. 26.9. 14.30-16
3.10. 10.10. 17.10. 24.10. 16.30-18*
7.11. 14.11. 21.11. 28.11. 14.30-16

*huomaa kellon aika

Parhaimman hyödyn saat ryhmästä kun osallistut kaikille neljälle kerralle. Halutessasi voit osallistua myös yksittäisille kerroille.
Ryhmä on maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tarvittaessa lisätietoja ravitsemusterapeutilta, p. 044 7944291